Redécouvrez les fruits, ces puissants alliés de la jeunesse et de la santé
Tous veulent connaître le secret pour vivre plus longtemps!! Il y a toutes sortes de produits qui sortent à chaque année à cet effet quand la réponse est simple et à la portée de tous : Les fruits !! Premièrement par leurs propriétés antioxydantes. L’oxydation est un processus qui nous fait vieillir prématurément. On parle d’oxydation, quand un morceau de viande tourne brun lorsqu’il est exposé à l’air, ou qu’une pomme devient brune quelques instants après avoir été coupée. Par contre lorsqu’on badigeonne la pomme de jus de citron ce processus est ralenti. Le citron procure un effet antioxydant. Toutes nos cellules sont exposées à l’oxygène de l’air, par leurs échanges avec l’air qu’on respire et Si nous n’avons pas d’assez d’antioxydants en réserve les cellules vont s’oxyder et vieillir plus rapidement.
La meilleure action à prendre est de se nourrir d’une abondance d’antioxydants . Le fruit qui contient le plus de pouvoir antioxydant sur la planète, est le bleuet sauvage. Il possède un pouvoir de guérison, il est antistress, peut renverser la maladie et un des plus puissants aliments qui existe pour la santé du cerveau et des fonctions cognitives.
Si la santé, la longévité vous intéresse, vous serez définitivement tentés d’ajouter des fruits à votre alimentation quotidienne. Par contre, pour bénéficier de tels bienfaits, on doit en consommer de 5 à 10 par jour…. Pas évident!!
La meilleure façon d’y arriver c’est avec le smoothie.
C’est ce que je vous propose dans mon nouveau livre: 14 smoothies | Rituel matin. Offert gratuitement !
Ce mini-livre c'est 14 recettes de smoothies conçues pour enrichir votre rituel matinal de bien-être. Ces smoothies délicieux sont de plus parfaitement bien adaptés au protocole du rituel matin, favorisant un démarrage de journée énergétique et sain et vous apportant du même coup une bon apport en fruits. Ce mini-livre améliorera votre routine matinale. Un complément parfait à votre quête de santé et de bien-être.
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